日本生活
過完日本年 又快要過台灣年啦.
我還是跟以往一樣不會回台灣. 都在日本跟王子湊合過.
今年過得很充實 我每天都亂糟糟然後也發生很多事情 也做了很多事情/工作.
小小回想一下吧.
1.日本語能力三級測驗通過.
我來日本三年
總共上一年的日文課. 參加這邊義工陪讀的那種. 一堂150日元(影印/分攤租教室的費用)
我哥(他在翻譯日文書籍的) 叫我應該考二級吧?
我本來也頗雄心壯志. 想說拼一下好了.
不然來這麼久 只有三級好丟臉喔..
結果10月病倒. 身體很虛 休息了一陣子. 到考試為止 課只上到32課. 要考三級都還差18課......
老師說那不然從現在起在家裡都改講日文好了.
我跟王子已經講了10年的英文. [硬上]的結果發現..沒法度.
還是維持講奇怪英文.(日本腔英文+台灣腔英文)
那這次還是先三級好了.
考完的心得是.
1.考題比想像中的簡單. (你看我只有上到32課都可以過了..)
2.可我怎還錯這麼多啊 !? 尤其是字彙的部份. 漢字耶...我有錯的資格嗎? 我去撞牆算了.
2.去當中文老師
先....先.........先....別想得太�匈�.........就是補習班的而已
人家說計畫趕不上變化都是真的
有人拜託學校內的某位日文老師 找會中文的人幫忙翻譯一下.
我看了文章裡面寫. [ 徵求中文老師 1小時1000円......]
隨口說.[ 哇 有錢耶我也可以去嗎? ]
老師眼睛亮起來 抓著我說 [妳願意嗎? 妳願意嗎???...]
[如..如果有錢...]我假裝羞答答客氣的說...(日本人不都是這樣說話嗎?..託您的福..啥的..)
老師馬上操起手機 撥給委託翻譯的人.....然後幫我約好面試!!
接下來就是面試週了...花了2-3週..我共去了3次..才算有定下來.....
1. 第一次就是面試 問東問西
例如有沒有教學經驗..(從來沒有!!)
2. 備課(我真的愛錢啥都做得出來.....每天只會msn搞三捻七講些沒營養的話.. 實際用手寫的話..一堆中文都寫不出來來去教中文喔?)
然後幫他們(就是老闆.還有其他員工..反正都是不會中文的)
免費試上一堂課. 評估一下我的教學能力.......
一輩子腦袋空空沒資格沒內涵沒水準教的我.....還真的沒想到有膽去幹這檔事.....
錢的誘惑好大喔
結果出乎意外的...老闆好像還玩得蠻高興的...(老闆真善良..)
老闆說他們會在發行量4萬冊的**雜誌上(不要問我哪一本..)刊廣告..貼上我的照片....
所以在日本的朋友..如果有機會翻雜誌的話.....呃.....
反正現在心情很複雜啦
高興可以拿錢(雖然很少) 又可以練習日文(這不錯).
但是...要怎麼教啊啊啊啊啊........? 現在已經開始挫了....
(老闆 你們是不是請不到人 才用我啊....?)
3.病還沒好 仍需努力
到底生啥病?
我ㄧ直沒講明
所以附上醫生開的証明 給大家看吧.
(但是醫生字很潦草 貼了也沒用..他怎不乖乖寫印刷體啊?)
所以我免費幫大家翻譯好了.
就是現在很流行的 很多明星如果心情稍為不好 都會拋出一句
[我有**症耶....]
或是 [你們這樣...害我**症快發作了..]
[你們怎可以這樣對我 我有**症耶!!]
[我也有**症!!] [我也有!!(舉手!)]
嗯..就是中度憂鬱症跟恐慌症.
這兩個病痛已經伴隨我5年多.
病情時好時壞 (所以有時候會看到我寫出怪怪的文章.那就是不舒服的時候)
很多人憂鬱症視為是性格軟弱/抗壓力低所致.
或是因為明星片段發言記者片段(擷取?)的關係.讓大家對這個疾病有很大的誤解.
什麼是憂鬱症? 醫生是這樣解釋的.
憂鬱症的成因錯綜複雜，涉及複雜的心理學與生物學及環境因素，當前認為其致病機轉源自於腦部的神經傳導物質失衡，使患者的身心均受到影響，不但有低落沮喪的情緒，常見的生理症狀包含慢性疼痛、焦躁不耐、腸胃不順暢或是失眠等問題。憂鬱症是情緒的疾病，患者無法控制自己的情緒與相關的生理反應，是無法單單以堅強與勇敢解決這些症狀。
聽起來有點難.
就我跟它認識5年多的經驗來說
(個人已經有點久病成良醫
)簡單的說就是血清素缺乏的關係.
「血清素」是一種大腦神經傳遞物質，與情緒調節有關，血清素功能不足、分泌量不夠或作用不良會造成憂鬱症.
造成血清素缺乏很多都是因為長期壓力/作息不正常/飲食不均衡/缺乏運動/完全不曬太陽.....
(↑↑↑↑↑以上可以說是我在台灣上班時候的生活寫照)
憂鬱症發作的感覺為?
每個人的徵狀不同
以我自己為例
頭昏眼花 全身如針刺 肌肉酸痛 麻痛 噁心 無法呼吸 強烈下墜感(請想像從101摔下去的感覺) 胸腔強烈刺痛(請想像有人穿釘鞋踩在胸口) 背部強烈抽痛 在地上打滾 通常發作的前30分鐘最痛苦
而它被取名為憂鬱症的原因 我猜
可能是
社會觀念的誤解?
例如: 我當時是設計team work其中的一員. 因為生病住院
(我想跳樓..對! 痛到想跳樓.肉體上的痛苦讓病人會有想一*了之的絕望.之後被我爸抱去醫院)
但是我怎會得這病呢.怎是我啊?
當天在醫院爸爸媽媽難過的掉眼淚.
醫院內周圍的家屬病患對我指指點點.
[那個人得憂鬱症耶]
[看不出來耶]
[那個就是憂鬱症喔..]墊腳看看我
對! 就是看不出來.
所以當我沒有發作的時候就是風平浪靜.
[裝病!!]
[根本沒有憂鬱症這種病]
[這麼忙妳還請假!!]
[妳講話很誇大耶..少裝了]
[世界上根本沒有憂鬱症這種病!]
三不五時來一下 旁人又說裝痛裝病 對家人又很愧疚......能不憂鬱嗎?
聽到感冒 外人好歹都會禮貌說句 [要多喝水]
我痛到在地上打滾 外人只會說 裝的.
能不憂鬱嗎?
我也無話可說 正常的時候 我的確可以嘻嘻哈哈蹦蹦跳跳 瘋瘋癲癲.
但是無預期的發作 在肉體上的確讓我非常不舒服這也是事實.
我真的沒有說謊!! (←我想大聲吼回去. 但是我忍住. 因為不像啊!)
目前全世界大約有1億2100萬人跟我ㄧ樣有同樣的病，
已是名列全球第四位的重大疾病.
每天乖乖吞藥的時間 來來回回也5年了.
好了又發作
藥物的副作用(嘔吐 暈眩 嗜睡 注意力無法集中 腹瀉) 也變成我生活的一部份.
醫生說的 書上寫的 網路上的資料 文獻紀錄 我都看遍了.
我做腹式呼吸 (幫助α波出現....這啥?)
我做瑜珈 (可促進體內製造安多芬素（endorphine），預防憂鬱的發生)
我泡澡 (副交感神經才會激活開關作用...**精油可以幫助分泌血清素..我也加進去了)
我邊走邊聽輕快(不可以聽電音的)mp3唱歌 (大腦會分泌血清素物質)
我吃魚 (含omega-3脂肪酸)
我吃香蕉 (含有豐富的色氨酸。色氨酸進入人體後轉化為血清素)
我早上醒來先曬曬太陽(早上的陽光能刺激大腦分泌血清素)
我戒掉我最愛的咖啡 (咖啡因容易導致心悸讓病症發作)
我辭掉我很愛的工作(只有內容..不包括部分同事).
現在能做的就是........老實說我已經用盡全力了耶.........
所以我每天就是讓自己盡量忙碌
料理 工作 學日文 學英文......
跟朋友聊msn. 做喜歡的事情.......
講完了.....(唉 抱歉把新年氣氛弄糟了....
)4.跟王子要來去游泳
也是為了身體健康 (血清素哪...)
然後畢竟王子也老了 皮也垂了
加上現在他又減肥. 運動對咱倆都好.
(王子開始挑選泳衣了)
我們找到一間1次400日元的溫水游泳池.
老娘要來去游泳
5.王子無料到府接送計程車開張
嗯 就是因為藥物副作用我在家裡昏倒
然後比預期的時間提前買車了.
然後王子阿姨(王老母的妹妹/目前還是未婚)
三不五十就要招王子無料計程車 去瞎拼還有順便去買個沙小.
拒絕她就生氣. 所以目前傷腦筋中.....
以前我看有車的同學都要免費幫忙搬家順便當搬運工.
現在我知道那感覺了...幹!...幹!..........幹!
先這樣. 新年快樂!!
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)把拍扁的薑塊煎到香
跟我申請.
距離上篇發文 王子大約瘦了1公斤 (吧?)
正餐前吃高麗菜絲，大量的纖維素可以防止飯後血糖急速上升。
