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2010.01.24 2010年來啦
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特製親子丼

王子不用高興的太早
裡面是雞胸肉(最低熱量的肉類. 用棍子拍過/打水)

又是採用取代法料理

金針熱量很低(100公克只有26大卡左右)
還有抑制血脂升高,降低膽固醇功能

加進去加份量口感
16榖飯(3分之一碗)上面鋪上高麗菜細絲
最上面淋上剛剛煮好的親子丼

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這就是之前提過的 とろろ昆布 (昆布絲?)

剪刀剪成小段
加麵粉鹽巴高麗菜絲混成麵粉糊煎熟
上面灑上蔥花會更香

非常值得推薦
とろろ昆布會吸水..所以吃起來QQ的
又本身有味道 所以很像海苔口味的蔥油餅~~

日本是過完年了.
台灣是快要過年了.

所以勉強還可以寫一下新目標.

1. 身體健康
這是每年固定的目標. 愚夫婦已經在物色游泳池. 打算固定去游泳健身.

2. 工作順利
不求賺大錢(有當然最好)
現在不景氣 希望順利平穩就好啦

3. 加強外語
這裡講的是英文跟日文
我還是持續一整天只要醒著的時候就一邊使用電腦一邊聽日文mp3
會多一點真的就方便多一點啊

4.學會理財
摳門不等於理財
主婦終於願意去研究理財的書了(雖然還是很難懂...)

另外
稍微報告一下王子目前的減肥狀況

目前暫時已經快接近正常了.
底下數據是我家的體脂肪機測出來的

體重: 共瘦14公斤. 還有5公斤要努力.(此重量是因為王子一開始低報重量了..後來才招供原來的實際重量)
BMI: 23.8 (正常範圍 18.5 ≦ BMI <24 )
身體年齡: 36(和實際年齡同年. 減肥前為46歲)
皮下脂肪: 11.85%
基礎代謝: 1545
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王子的手 戒指已經鬆脫 戴不住了(抱歉 毛太多有點噁心..)
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