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taebo2.jpg

[最近在做什麼啊?] 每次台灣朋友這樣問我. 我的答案都不太相同.
不是我說謊. 而是最近才想到我的生活好像是很多很多不相干的組成.
而我每天做的就是像玩跳高(跳高不是跳圈圈.)一樣跳來跳去.
完成了一輪挑戰後. 又是新的開始.

我等一下要比利一下
比利叫 billy Blanks 目前在日本超紅的.
有多紅!?

以宅女的角度來形容
目前日本yahoo 拍賣最常見的關鍵字
一個是抹茶
070704billy.jpg
一個就比利.(這是他在日本網拍上的廣告)

50幾歲囉 滿身爆開來的完美肌肉(請注意看他大腿內側.厚!)
專門教人家跳Taebo.
聽說是他自己創造的.
Taebo有啥利害?

Taebo的介紹:
一個消耗量較高的健身舞課程,揉合了跆拳道、空手道、拳擊、舞蹈及音樂。這個充滿動感的心肺鍛鍊課程由荷里活健身大師Billy Blanks發明,每小時能燃燒高達500卡路里,而且能有效加強身體平衡、協調、柔軟度及肌肉線條。

常常看購物頻道就會看到(我記得很久以前台灣有播...)
光想每小時能燃燒高達500卡路里我就躍躍欲試..
尤其眼見肥仔連跳了7天之後. 居然似乎好像可以看到下巴跟脖子的界限??
挖 我也來 試試看!!

後 那果然超劇烈的.....
大概40分鐘的課程. 我勉強做了15分鐘就投降.

隨之而來的幾天是全身酸痛.(肥仔稱之為比利痛)
而比利對我們倆而言已經不只是一個名字了.

那可能是一個形容詞. 動詞. 或是一個狀況.

而我最近每天要聽到這個名字N次.
例如

樓上鄰居發出浜浜咚咚的聲響.

"樓上要搬家啊? 怎麼晚上搬啊?."我說
"他們也在比利ing"肥仔一邊揮汗跳著比利健身操一邊說

比利的課程也是很好萊屋式.
看他上課好像看美國電影

例如他會在學員的耳朵邊用標準人的口音挑釁.
[我聽不到 聽不到 聽不到 聲音太小! 太小!]

也會一邊上課示範一邊跟著旁邊音樂唱歌.
然後明明已經超劇烈了..還要喊口號喔.
"no pain no gain!!!!!!"

最後課程完成時候
還會柔性精神講話一下.
叫大家不要放棄.

然後手牽手一起大喊"勝利!!!"
最後一堆臭汗淋漓的同學們一起感動的擁抱...

想要塑身或是減肥的人可以參考一下billy..真的有效.
不過你要堅持住....(比利說的..)
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